¿Qué es el cuidado personal y mental?
El cuidado personal y mental no es un lujo ni una pausa en nuestras responsabilidades, sino la base que las hace posibles. Para nosotros, es el acto consciente de proteger nuestra energía, establecer límites saludables y atender nuestras necesidades emocionales antes de llegar al agotamiento.
este abarca en acciones físicas, mentales y emociones para mantener y el bienestar. Incluye hábitos diarios como higiene alimentación sana, ejercicio y descanso mental.
Es mejor evitar juntarse con personas que se burlan de ti por tener ciertos problemas mentales, justo porque te afectan mas porque todo lo sientes personal
